odpowiedzi do

ale gdzie ktos sie wkradl i pisal takie zeczy tutaj na forum bo nie wiedzialem czegos takiego.... no oby wszystko bylo ok.. moni88 to chyba dobrej udzielilem ci odpowiedzi jak natalii nie bylo .... wiec widzisz musisz sie troche przejechac od wawy do natali na trening

masterccc, jeśli pijesz do mojej odpowiedzi, to doskonale wiesz, że tego forum nie czytasz tylko Ty, ale różni ludzie. Wszystko na luzie, ale w granicach dobrego smaku...

[...] rzeczy rano podnosza apetyt na cały dzien. na apetyt dobra jest zroznicowana dieta i smaczne posilki. monotonne jedzenie prędzej czy pozniej wyjdzie ci bokiem :-D Prosze o odpowiedzi biorąc pod uwage fakt, ŻE MAM NERWICE ŻOŁĄDKA I TRUDNOSCI Z TRAWIENIEM LAKTOZY. dlatego prosze o sugestie niemajace negatywnego skutku na moje jelita :) jesli nie [...]

[...] Poza tym koleś z 1 filmu kopie stojąc na palcach, a nie na pełnej nodze. Opuszcza się na nią dopiero po wykonaniu kopnięcia. I tego się czepiłem. Na to nie dostałem odpowiedzi (logicznej, popartej argumentami). Michał - co do tego doskoku to może i na filmie jest to wyjaśnione ... Ale nie mam głośników i nic mi to nie daje, że jest to [...]

[...] dyskutuje o JKD, to między swoimi argumentami (częśc merytoryczna) zawsze włoży coś o historii JKD (notatki Lee, listy itp) co zwyczajnie za którymś razem drażni. Niektóre odpowiedzi, np. Adepta JKD ciężko powalic bo ma świetną pracę nóg wywołują zwyczajną ciekawośc, więc każdy ten patent chce poznac - a tu pisz maila. Poza tym Michał jednak [...]

[...] w poscie. A co do tej obsesji to mógł bym sie zgodzić. wzasadzie to nei do tylko tej parti miesni mam ale taki problem opisalem. i chciałem się dowiedzieć co inni sądzą na ten temat, wzasadzie myślałem podobnie.. wiem że miesień nie "urośnie" wciągu 2 dni.. ale chciałem zapytać.. i być spokojniejszy.. także dzięki za odpowiedzi ; ).

Hehe do anoreksji mi daleko, moze waga myli sie o kilka kg bo jest juz dosc wiekowa, ale to wyglada zle. Ok, spalacze wyrzucam z mojego umysłu, planuję wprowadzić w życie tą dietę: www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html i przy okazji trening HIIT wzorujac sie na tych cwiczeniach: http://www.youtube.com/watch?v=fla16ij1-0k Robię 5-7 [...]

wiesz czytalem na jakims forum, ze koles pisal, ze wyslal maila do koksa właśnie z taakim pytaniem i w odpowiedzi dostał (moze nie cytuje slowo w slowo, bo tak dobrze nie pamietam, ale cos takiego): jak sie boisz to nie kupuj, ale bedzie wszystko dobrze dzialac, towar pewny, u mnie nie ma lipy. takze nie wiem czy ktos ci odpisze na to pytanie, bo [...]

[...] ), albo że po prostu nie zamierza spędzać na siłowni większości wolnego czasu po robocie. Ale spoko, wszystko przed Wami! Reasumując, nie mierzmy każdego swoją miarą, pamiętajmy, że wszystko zależy od możliwości i priorytetów. Wtedy nasze odpowiedzi będą w większym stopniu odpowiadały na pytania, a nie zaklinały rzeczywistość. Pozdrawiam

Ogólnie dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Czytam niektóre wypowiedzi i sporo słów było dla mnie niezrozumiałych, widać jak bardzo zaniedbałem ćwiczenia jak i samo nazewnictwo :). Jeśli chodzi o ćwiczenia to najlepiej jakby były w miarę proste i angażujące dodatkowe mięśnie. Rozumiem, że miałbym ułożyć sobie dwa obwody i ćwiczyć je na zmianę. Czy [...]

Dzięki za pierwsze odpowiedzi. Nawiązując do poprzedniego posta - ja nie umiem podciągnąć samemu paluchów do góry aż do tego stopnia. Lekko dam radę, ale to za mało, w tarczę trafiam wtedy czubkami palców. Kiedy ciągnę je ręką, to czuję jak ciągną mięśnie w stopie i do tego mam takie dziwne uczucie dyskomfortu.

no brawo !!! ja napisałem do niego pytanie kiedy otrzymam przesyłkę jeżeli nie otrzymam odpowiedzi no i paczuszki w ciągu tego tyg. napiszęmu meila że zgłaszam na policję, no i oczywiście tak zrobięaukcja jużwydrukowana i przelew też z jego danymi

Jak bedziesz takim tonem tu sie udzielal to raczej nikt Ci nie da odpowiedzi Wyluzuj troche Zrob badania to sie przekonasz ile zaplacisz PS. Najlepiej po skierowanie udac sie do lekarza pierwszego kontaktu ale kolega widac jest malo rozwiniety i woli placic no coz...chcialem naprowadzic

[...] przesadzać. A już na pewno nie powinniśmy odchudzać się otrębami, jak zachęcają do tego niektóre diety odchudzające. Otręby bowiem mogą utrudniać wchłanianie pewnych związków mineralnych w jelitach, przede wszystkim wapnia i magnezu." źroodło: http://www.jawsieci.pl/zdrowie/odpowiedzi/26/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-08 09:19:27

[...] ciezaru (nie wazna jest objetosc trenigowa, albo mniej wazna moze tak), tak? Zapis na stronie autora o liczbie serii ograniczanych do 1-2 jest bledny (w takim sensie, ze jesli moge wiecej to robie wiecej)? Biniu a co rozumiesz przez oryginalne HST? Pomijajac oczywiscie 4 podstawowe zasady. To wszystko. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Czesc

siema. djfafa dzieki za link, przyjmuję to do wiadomości choć może jeszcze nie traktuję wszystkiego co tam jest zawarte jako pewnik. niemniej, tekst ten zawiera odpowiedzi na niektóre moje pytania... niestety rodzą się kolejne. ten fragment nieszczególnie przypadł mi do gustu;-) :"Tran zawiera różną ilość witaminy D i zwykle duże ilości witaminy [...]

Ok dzieki za odpowiedzi Mam nadzieje ze dyskusja rozwinie sie jakos ciekawie : Co masz na mysli (jesli moge mowic per "ty") mowiac "ketonemia" ? I drugie pytanie - Czy moglbys wyjasnic dlaczego wg Ciebie spada spalanie aminokwasow ? Moglbys bardziej szczegolowo to wyjasnic ? Ogolnie przestudiuje dosyc duza ilosc materialow [...]

Chyba zmieniłem post w trakcie Twojej odpowiedzi... Sorki :P Podpatrzyłem u Ciebie coś takiego A: Martwy ciąg 4 s Drązek szeroki chwyt 4 s prostowanie + uginanie nóg (superseria) 4 s wspiecia 4 s Wyciskanie sztangli lezac prosto 4 s Uginanie ramion ze sztanga podchwyt 4 s wyciskanie sztangi zza karku 4 s - może być maszyna ? Spiecia proste 3 x 25 [...]

Kurde zaraz po Twojej odpowiedzi wysłałem drugi raz swoją... Przepraszam. Okej a mógłbym jeszcze z czegoś zrezygnować? Np z jabłka w szkole? Czy węglowodany w granicach od 230 do 260 to nie za dużo jak na moją wagę?

Dzięki za szybkie odpowiedzi! Tak, nie spieszę się, chce powoli dojść do celu systematyczną pracą. Dieta pokazała mi, że takie podejście daje dobre efekty w czasie. "Wystarczy stworzyć deficyt kaloryczny w żywieniu, a waga będzie spadać w dół. Systemy energetyczne ( beztlenowe ) tudzież interwały. Zostaw tego ''asa'' na później. Przy takim [...]